ココロサードプレイス

山梨・東京・諏訪が好きな私のイベントのことやミニマリズムのこと。

健康・ダイエット・カイロ

オーガニックバー『たまにはTSUKIでも眺めましょ』でオフ会をしました!

みんな大好き『たまにはTSUKIでも眺めましょ』(たまTSUKI)でオフ会をしてきました。 既にA1理論さんが、この日のことを書いていらっしゃいます。 okite.hatenadiary.jp ミキコさんも!! fuufu2.hatenablog.com たまTSUKIとオーナーの髙坂さんについては、私…

頑張らないダイエット

ダイエットを開始して2週間ちょっとです。 先日書いた上の記事と同じくらいの熱量で、一年前に同じようなことを記事にしていて笑えました。本当に何十回も挫折しているなあと思いました。ブログは真実がはっきり記録されていていいですね!笑 目標 マイナス…

何十回も失敗しているダイエットにまた挑戦する。

最近周囲でダイエットが流行っているのですが、実は私も2週間程前に開始しておりました。 私のダイエット歴史 私は小学5年くらいから太り始めて、それから±10kgを繰り返しながら20年以上が過ぎております。 とにかく足が(今も)太くて、学校の制服が本当に…

かさこ塾フェスタ②

日常でやってみたいこと、気になっていることって、小さなことから大きなことまで本当にたくさんあって、でもその大半には結局直接触れずに過ごしてしまう。生き方・仕事・お金・健康・趣味・旅行・写真・メイク・占い・ファッション、、、、もっと具体的な…

かさこ塾フェスタに行って来ました!

kasakoblog.exblog.jp かさこ塾フェスタとは・・・かさこ塾生による、セミナー・ワークショップ・相談ブース・展示・物販・ダンスなど、あらゆる出展を楽しめるイベントでした。入場は無料です。私は開始の11時から一人で行きましたが、最後までほんとうに楽…

野菜をつくる、食べる

ここ二週間、間食が本当に減りました。そして毎食の写真を撮り、カイロの先生に送っているのですが、野菜が少なめかなと言われたので、野菜をもう一品分増やしました。野菜は毎食食べているので、摂取しているほうかと思ったのですが、全体で見るとやっぱり…

【レコーディングダイエット】毎食写真を撮る

ここ一週間ほんとうに間食が減った理由は、身体があまり欲しなくなったというのもあるのですが、もうひとつ。間食したものを全部写真に撮って、カイロの先生とのLINEのノートにUPすることによって、食べる前にひと呼吸おけるようになった、というのがありま…

5時起きで全てが変わりそう

イベントが終わったらしようと思っていたのが、自分の身体を改善することです。カイロに月1で通い、購入した矯正盤で睡眠・運動、食生活に気を付けようと思っているのですが、この5日間というもの、とても調子が良いです。イベント(3/27)の数ヶ月前からは、…

【ダイエットが続かない】20年来の悩みを解決するために

私の身体の不調・不具合といったら・・・・・全体的に太っている。特に足。特にふくらはぎ。・肩凝り・頭痛・消化不良・高コレステロール・冷え性・ややアレルギー(ホコリ、花粉)・猫背・眠りが浅い・甘いものがやめられない・むくみなど、まだまだあると思…

健康のためにベッドをやめる

カイロの先生に、ベッドはよくない(柔らかい寝床は骨によくない)と言われてから、昔使っていた敷布団(も柔らかいからベストじゃないんだけどね)を床に敷いて寝ていました。ベッドがあるのに、です。まず、マットレスは隣の空いている部屋に移動したものの、…

水分を取るために水筒の大きさを変えた

以前からカイロの先生に、水分は多めにとるように言われていたのですけれど、忘れちゃうんですよねえ。常に水分欲しているわけではないし、お茶がすごく好き、というわけでもないし。そこで、普段使っている水筒(ステンレスマグ?)のサイズを変えてみたんで…

タバコは吸わないけどやめられない人の気持ちは物凄くわかる

タバコをやめたくてもやめられない人の気持ちはとてもよくわかります。私もお菓子を食べるのをやめられないので。ほんとうにやめたけいんだけどやめられない。去年かなあ、3ヶ月くらい「砂糖をほとんど摂取しない」を実行したんですけれどね、よく3ヶ月も続…

健康は手段でなく目的

これまた、ずっと考えていたことで。今「身の回りは危険なもので溢れている」という情報が溢れている。私も気になることはたくさんある。食べ物、化粧品、シャンプー・リンス、洗剤、、、白砂糖はダメ・白米はダメ・肉はダメとか、野菜もF1はダメとか、市販…

腰回し・水分補給で健康を目指す

人生において何十回も挫折してきた、身体にいい生活をするということ。本当にちゃんと取り組もうと思います。思い返すと、去年も一昨年も、秋になると突然原因不明の湿疹が出て、皮膚科に行って何種類も薬を変えても良くならず・・・まあ2ヶ月くらい経つと自…

歪みと湿疹は関係あるのか。

一昨日くらい、背中に湿疹ができて、最初直径3cmくらいの範囲だったのが、1日毎にどんどん広がっていきました。それと共に、背中が痛い。でも湿疹が痛いんじゃなくて、絶対内側が痛い。なんだこれはーと思ったんだけど、たぶんこの内側の痛みと湿疹は連動し…

ダイエットアプリを使用して

昨日から始めたダイエットアプリですが、少なくともこの2日間で食べ過ぎを抑えるのに非常に役立っております!!うん、記録するとなると、食べないでいいやってなるもんですね。すごい。うん、今までの間食を全て記録するとなると、途中で嫌気がさしてくる…

家計簿はエクセルで、ダイエットはアプリで

3年前から、必ず毎日・・・でもないですが、定期的に体重を量ってアプリに記録をしております。本来の目的は、記録することで自分の体重変化を確認し、生活を改めたりしようと思うことなんですが、私は記録しながら3年間で着々と右肩上がりに増えて、現在3年…

カイロプラくティックに行く② 整体との違い

昨日、相模原までカイロの施術を受けに行ってきました。最寄駅が京王線の上溝という駅で、私は高速バス~多摩モノレール~JR~京王線を乗り継いで3時間以上。問診・カイロの非常に詳しい説明と施術で3時間弱くらい。(初診料1,000円含め6,000円!安い!)な…

カイロプラくティックに行く① 骨盤の変化

このブログを始めるきっかけになった、かさこ塾(ブロガーかさこさん主催のセルフブランディング術講座) <a href="http://kasakoblog.exblog.jp/" data-mce-href="http://kasakoblog.exblog.jp/">ブロガーかさこの好きを仕事にするセルフブランディング術</a>kasakoblog.exblog.jp で、出会ったカイロプラクターの澤田さん 脊椎損傷のパパに奇跡!?|脊…

粉瘤(ふんりゅう)手術は簡単です。早めにしましょう。

今日は粉瘤の手術をしてきました。粉瘤(ふんりゅう)とは &lt;a href="http://nagase-keiseikai.com/newpage23.html" data-mce-href="http://nagase-keiseikai.com/newpage23.html"&gt;粉瘤(ふんりゅう)、表皮嚢腫(ひょうひのうしゅ)、アテローマ、アテロ…